DAVE RIJKAARD | Personal training & Coaching

Personal trainer, Lifecoach, Voedingsdeskundige

Beschikbaar

Over DAVE RIJKAARD | Personal training & Coaching

Dave Rijkaard helpt mensen in Amsterdam die hun gezondheid willen verbeteren maar niet weten hoe ze dat zelf moeten aanpakken. Als lifecoach en trainer combineert hij trainingsprogramma's met begeleiding op het gebied van gezonde gewoontes. Zijn aanpak is gericht op echte voortgang, niet alleen op het volgen van een schema. Veel klanten starten omdat ze jaren niet meer hebben gesport en weer willen beginnen. Dave helpt hen niet alleen om een vaste routine op te bouwen, maar vooral om de oefeningen correct uit te voeren en echte resultaten te zien. Een begeleider aan je zijde helpt om volhardend te blijven, ook als het aanvankelijk moeilijk voelt. De training in Amsterdam gebeurt op maat van wat jij nodig hebt. Dave kijkt naar je huidige conditie, je doelen en wat realistisch haalbaar is. Dit maakt het makkelijker om gemotiveerd te blijven, omdat je niet met iets overbelast wordt wat je niet aankan. De juiste oefeningen op de juiste manier doen maakt verschil, vooral als je lange tijd inactief bent geweest. Behalve de fysieke training speelt begeleiding een grote rol. Als gezondheidscoach helpt Dave ook met vragen over voeding, herstel en hoe je je nieuwe gewoontes blijvend maakt. Dit totaalplaatje zorgt ervoor dat mensen niet alleen korte tijd gemotiveerd zijn, maar langer doorgaan. Veel klanten melden dat zij zes maanden in blijven omdat ze echt vooruitgang zien. Dave werkt in Amsterdam met klanten die bereid zijn om aan zichzelf te werken. Dit is geen passieve dienst waar iemand je verandert. Jij doet het werk, hij helpt je de goede weg in te slaan en geeft je de tools om volharding leuk te maken. Een belangrijke deel van zijn werk is het voorkomen van frustratie. Veel mensen stoppen met trainingen omdat ze fout uitgevoerde oefeningen doen of niet zien waarom iets niet helpt. Dave legt uit, corrigeert en zorgt dat je begrijpt wat je aan het doen bent. Dit maakt trainingen effectiever en veel minder demotiverend. Voor wie het moeilijk vindt om alleen aan de slag te gaan, biedt Dave stabiliteit. Je weet dat je op vaste momenten traint en dat er iemand is die je bijstuurt. Dat voorkomt afhaakken en maakt het stukken makkelijker om een gezondere leefstijl echt vol te houden.