Geniet van Gezond

Name: Geniet van Gezond
Address: Gerrit Verrijstkade 17, 3059 SK Rotterdam, Nederland, Bleiswijk, Zuid-Holland, Nederland
Telephone: +31611098764

Coach, Lifecoach, Voedingsdeskundige, Personal trainer

4.8 (13 reviews)

Beschikbaar

Over Geniet van Gezond

Monica van der Knaap runt Geniet van Gezond sinds september 2012 in Rotterdam. Als gecertificeerde leefstijlcoach helpt ze mensen met kleine, doenbare stappen naar een gezondere manier van leven zodat ze zich beter voelen en vitaal oud kunnen worden. De praktijk werkt volgens het GLI-leefstijlprogramma, een gratis begeleidingstraject dat via de basisverzekering wordt vergoed. Monica heeft zich hiervoor geschoold tot HBO Leefstijlcoach en is lid van de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland. Ze begeleidt mensen met de Cool-Interventie methode, gericht op thema's zoals gezonde voeding, beweging, stressmanagement en beter slapen. Een belangrijk deel van het aanbod in Rotterdam is powerwalking bij de Powerwalkingclub Nesselande. Dit is lopen in een stevig tempo van 6 tot 8 kilometer per uur, ergens tussen wandelen en hardlopen in. De training combineert cardio met spierversterkende oefeningen zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook je figuur strakt en je humeur verbetert. De lifestylecoach richt zich op concrete doelen: meer energie krijgen, naar je ideale gewicht toe, gezondheidsklachten verminderen en een gezonder voedingspatroon opbouwen. Monica werkt gericht op wat jij wilt bereiken, zonder gedoe of strenge regels. Klanten waarderen vooral de persoonlijke aanpak en de manier waarop Monica ingewikkelde onderwerpen aangenaam maakt. Veel deelnemers geven aan dat ze echt blijer worden van de powerwalking en dat ze voelen dat beweging met plezier veel beter werkt dan puur uit schuldgevoel. De praktijk is laagdrempelig en nodigt uit tot een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Je kunt ook gratis een proefles powerwalking volgen om te kijken of dit jouw ding is. Weekend-afspraken zijn mogelijk, en Monica spreekt ook Engels. Op de website deelt Geniet van Gezond regelmatig recepten, trainingstips en ervaringen van powerwalkers. Dit geeft je inzicht in wat anderen bereiken en hoe de begeleiding in de praktijk werkt. Je kunt je inschrijven voor seizoens-tips met koolhydraatbeperkte recepten en krachttraining voor mensen van 40 en ouder. Wie in Rotterdam op zoek is naar coaching die zich richt op duurzame verandering en plezier in gezond leven, vindt bij deze leefstijlcoach een partner die echt naar je persoonlijke situatie kijkt. Het gaat niet om perfectie, maar om stap voor stap beter voelen in je eigen huid.