Gezond doen met Koen

Nathalie Visser

Mijn ervaring in het traject met Koen. Laagdrempelig, zet je aan tot actie.. niet denken maar doen. Maar dan hele kleine stapjes dat het haalbaar is en je vele succes ervaringen ervaart. Waardoor gedragsverandering mogelijk is. Alles op eigen tempo. Makkelijk toepasbaar van de theorie op de praktijk. Niets moet mentaliteit. Bij mij sluit dat zo goed aan op hoe ik denk. Waardevolle informatie die Koen deelt om er achter te komen waarom doe je wat je doet. Dingen waar je dacht zelf aan te hebben gedacht en als wist maar toch uit een andere hoek vandaan komt. Ik heb al echt een paar aha momenten gehad en daardoor reageer ik anders op situaties. Ja heel blij dat ik het traject begonnen was. En nog steeds blij.

Rita Mijlof

Koen heeft in ons gesprek goed geluisterd en door zijn vragen werd voor mij duidelijk wat ik kon doen om anders met eten om te gaan. Zoals hij zelf ook zegt het meeste weet ik al echter gaat om anders te leren kijken.

Eveline de Vries

Wij hebben een hele fijne kennissessie mogen ontvangen in The Houses van Koen. Mega herkenbaar en vooral ook tastbaar welke inzichten en lessen Koen meegeeft. Vaak weten we het wel maar doordat het zo helder en ergens ook mooi confronterend wordt verteld snappen we ook dat we uiteindelijk onszelf ook mogen gaan challengen en nog meer bewust mogen worden! heel gaaf!

Jarno Stinissen

Ik heb met Koen Timmer op meerdere manieren samengewerkt. We hebben veel aan kennisdeling gedaan, elkaar inhoudelijk ondersteund bij trajecten en samen een paar podcasts opgenomen. Koen is een topper in zijn vakgebied. Slim, scherp, en je merkt meteen dat hij weet waar hij het over heeft. Hij neemt de moeite om dingen rustig en helder uit te leggen, zonder het onnodig ingewikkeld te maken. Dat is knap, want de materie is niet altijd zo makkelijk. Verder valt het op dat Koen kan levelen met vrijwel. Dat vind ik ontzettend knap, want als eetgedragcoach kom je doorgaans schrijnende zaken tegen. Eetgedrag en eetstoornissen zijn vaak een zwaar onderwerp, maar Koen lukt het om deze gesprekken in goede banen te leiden, geheel op zijn eigen manier. Als gezondheidsprofessional kan ik Koen oprecht aanraden aan iedereen die met eetgerelateerde klachten of eetstoornissen worstelt, en daar serieus stappen in wil zetten.

Laura van de Wijgaart

Na een aantal spraakmemo’s heen en weer via LinkedIn stond er binnen een paar minuten een afspraak. Koen die een masterclass zou hosten voor de 1200+ vrouwen binnen onze community. Vrouwen die nu nog in een 9-5 baan werken, of al ondernemen maar voelen dat ze het anders willen gaan aanpakken. Koen nam ons mee (de masterclass stond gepland voor één uur, maar uiteindelijk gaf hij ons veel langer waarde.) in wat gezond ondernemen écht betekent. Alles volledig gericht op appointment setting, dus ook echt relevant voor de vrouwen die erbij waren. Hoe houd je focus als je agenda vol zit? Wat als er ondertussen ook nog kinderen om je heen lopen? Hoe ga je slimmer met je tijd om, en hoe bouw je aan discipline zonder jezelf langzaam op te branden? En dat allemaal gecombineerd met zijn kennis over voeding, bewegen en gezondheid. Want dat is uiteindelijk waar het om draait: hoe zorg je voor die energie en scherpte die je nodig hebt als je serieus wilt doorgroeien richting 5K per maand, zonder jezelf voorbij te lopen. Dankjewel Koen, ook namens alle vrouwen die erbij waren!

Ingrid Timmer-Zweers

Met Koen bezig met afvaltraject. Al heeeel veel gedaan op dit gebied maar altijd weer met terugval naar oude gewicht ( en meer). Koen geeft veel coaching met bewuste vragen die mij inzichten gaven, daarnaast gaf hij scholing middels soort elearning en 1x per week contact met hem in groepssessie. Daarin leren en stimuleren we elkaar en worden er experts uitgenodigd voor een les over bv overgangsklachten, slaapproblemen en hormonen. Deze waren zeer leerzaam maar ook herkenbaar. Hij was altijd 1-1 te bereiken via app, telefoon en persoonlijk. Door deze manier van afvallen heb ik veel inzicht en kennis gekregen en is het mij gelukt om gewicht te verliezen en dat gaat nog steeds, wel langzaam, naar beneden. Erg blij mee omdat Koen mij leert dat ik ook eigenlijk alles kan en mag eten.