Coaching Jonas

Lifecoach

Beschikbaar

Over Coaching Jonas

Jonas biedt individuele lifecoaching in Diepenbeek voor mensen die worstelen met stress en burn-out. Zijn aanpak is gericht op het herstellen van balans tussen werk en privé, met aandacht voor wat jou persoonlijk energie geeft of juist ontneemt. Elke coaching is op maat. Er is geen vast aantal sessies of standaardtraject dat iedereen volgt, omdat wat voor de één werkt niet altijd voor de ander geldt. Samen kijken jullie waar op dit moment het meeste verschil kan worden gemaakt. De focus ligt op stress in alle vormen. Jonas ziet burn-out niet als iets dat alleen op het werk speelt, maar als een signaal van je lichaam dat er fundamenteel iets moet veranderen. Hij helpt je om de oorzaken in kaart te brengen en stap voor stap terug op het spoor te komen. Veel tijd gaat naar het opsporen van patronen in je dagelijkse leven. Welke gewoontes, slaapritme, beweging en rust bepalen hoe je je voelt? Ook knagende gedachten die je steeds in dezelfde negatieve spiraal trekken worden samen aangepakt en omgezet naar meer helpende gedachten. Jonas gelooft in praktische technieken die je zelf kunt toepassen. Hij biedt enkel aan wat hij zelf heeft getest en actief in zijn eigen leven gebruikt. Na elke sessie krijg je de belangrijkste punten per mail, zodat je thuis verder aan de slag kan gaan. De sessies duren gemiddeld zestig minuten en vinden plaats in Diepenbeek in een rustige coaching ruimte achter het huis, met zicht op de tuin. Je bepaalt zelf of je wekelijks, tweewekelijks of maandelijks komt, want de agenda is flexibel en niet gebonden aan kantooruren. Jonas helpt mensen die al langer in een stresswolk hangen en er niet uit geraken, net als degenen die zowel mentale als fysieke klachten van burn-out ervaren. Ook wie proactief wil voorkomen dat stress uit de hand loopt, kan met hem aan de slag. Bij serieus vermoeden van burn-out adviseert Jonas eerst contact op te nemen met je huisarts, die jou het best kan doorverwijzen naar de volgende stappen.