Over Anja Boers Mindfulness & Braintraining
Anja Boers helpt mensen in Groningen rustiger en helderder in hun hoofd worden via mindfulness en braintraining. Ze werkt vanuit een praktische aanpak waarbij ze je leert hoe je je eigen gedachten beter kunt sturen en je aandacht beter kunt richten. De mindfulness-sessies die Anja begeleidt gaan verder dan alleen maar stil zitten. Ze combineert meditatie met gerichte gesprekken, zodat je begrijpt waarom je meer rust nodig hebt en hoe dat in je dagelijks leven past. Haar manier van uitleggen en haar kalmerende begeleiding helpen deelnemers om echt iets uit de oefeningen te halen. Het braintraining-gedeelte richt zich erop je concentratie en focusvermogen te trainen. Anja gebruikt oefeningen die je helpen beter in het moment aanwezig te zijn en afleidingen beter los te laten. Dit soort training werkt effectief voor mensen die voelen dat hun hoofd te veel rondwaart. Veel deelnemers waarden het feit dat Anja een veilige ruimte schept waarin je echt jezelf mag zijn. Ze delen graag extra materiaal en tips, zodat je thuis zelf verder kunt oefenen. Die combinatie van professionele begeleiding en praktische zelfhulpmiddelen maakt dat mensen voeling houden met wat ze geleerd hebben. Een belangrijk kenmerk van het werk is dat Anja niet alleen theorie geeft, maar ook inzichten deelt die direct bruikbaar zijn. Deelnemers merken dat ze voelen wat mindfulness werkelijk kan doen in plaats van het alleen maar te snappen. Anja heeft meerder cursussen gegeven, onder meer via RUG Aclo, waar ze regelmatig groepssessies verzorgt. Ze werkt ook flexibel met individuele mogelijkheden en is bereikbaar op weekendagen. Groningen-gebaseerde deelnemers kunnen gemakkelijk contact opnemen voor meer informatie of aanmelding. Of je nu kampt met stress, moeite hebt je aandacht te richten, of gewoon meer rust zoekt in je leven, Anja biedt een aanpak die voelbaar werkt. Ze neemt de tijd om je te begrijpen en past haar begeleiding aan wat jij nodig hebt.
Locatie
Centrum De Bloeiende Lotus, Noorderhaven 57, 9712 VJ Groningen, Nederland
Map voorbereiden...
