Food & Health, Praktijk voor voeding en beweging

Name: Food & Health, Praktijk voor voeding en beweging
Address: De Wieken 102, 6581 DJ Malden, Nederland, Malden, Gelderland, Nederland
Telephone: +31641162424

Lifecoach, Sportclub, Sportschool, Voedingsdeskundige, Personal trainer, Sportcomplex, Centrum voor gewichtsbeheersing

4.8 (4 reviews)

Beschikbaar

Over Food & Health, Praktijk voor voeding en beweging

Food & Health in Malden helpt mensen met een persoonlijk voedingsplan en begeleide trainingen naar een gezondere leefstijl. Het team bestaat uit voedingsdeskundigen, personal coaches en een fysiotherapeute die samen werken aan jouw doelen op het gebied van voeding en beweging. Het concept draait om twee pijlers: een op maat gemaakt voedingsplan en twee keer per week dertig minuten trainen in de warmtecabine. Ilona Loonstra, eigenaresse en voedingsdeskundige, legde de basis voor Food & Health vanuit eigen ervaring met gezondheid en balans. Zij en haar team helpen je te ontdekken welke voeding en trainingsintensiteit bij jou passen. De eerste stap is altijd gratis: tijdens de intake wordt gekeken naar je doelen en haalbaarheid. Tegelijk voert het team een figuuranalyse uit met meting van spierweefsel, vetpercentage en je basale stofwisseling. Ook worden twaalf meetpunten op je lichaam vastgelegd als uitgangspunt. Daarna volgt het trainingsschema, speciaal afgestemd op jouw wensen en aandachtspunten. Elke drie weken word je opnieuw gemeten, waarna het programma wordt bijgesteld op basis van voortgang. Tussen de trainingen door bespreken de coaches voeding en praktische tips. Wat klanten waarderen is de persoonlijke aandacht en het ontmoedigende aanpak. In plaats van je te vertellen wat je níet mag eten, legt het team nadruk op wat wél kan. Veel leden bereiken hun doel binnen drie maanden en voelen zich energieker en strakker in hun lichaam. Food & Health werkt samen met lokale winkels en fysiotherapeuten in Malden. Dat zorgt ervoor dat de voedingsadviezen goed aansluiten op wat je in de buurt kunt kopen. Het team ziet eten en drinken graag als iets dat je kunt genieten, terwijl je tegelijk je fit voelt. De praktijk richt zich op duurzame verandering in plaats van snelle trucjes. Het doel is dat je na de begeleiding zelf door kunt gaan met de gezonde gewoonten die je hebt opgebouwd. Ilona's motto: afvallen hoeft niet moeilijker te zijn dan het hoeft.