Ademtherapie Monique

Lifecoach

Beschikbaar

Over Ademtherapie Monique

Monique biedt ademtherapie aan in Beringe, gericht op mensen die hun gezondheid en welzijn willen verbeteren door beter te ademen. De adem is ondergewaardeerd als hulpmiddel: veel mensen ademen oppervlakkig of onbewust, wat stress en spanning vergroot. Door de adem bewust in te zetten, kun je je lichaam en gedachten rustiger maken. De ademtherapie die Monique aanbiedt, helpt je om weer normaal te ademen. Je leert technieken waarmee je spanning kunt loslaten en jezelf beter voelt. Dit soort begeleiding raakt aan hoe je met je lijf omgaat en hoe je jezelf voelt, dus het sluit aan bij wat lifestylecoaches doen: jouw dagelijkse gewoonten en je gevoel van welzijn verbeteren. In Beringe werkt Monique met mensen die bijvoorbeeld last hebben van stress, slaapproblemen of ongefocuste gedachten. De adem gebruiken is een eenvoudig hulpmiddel dat je overal en altijd kunt toepassen, thuis, op het werk of onderweg. Veel mensen merken al vrij snel dat ze rustiger worden en beter kunnen slapen. De sessies zijn gericht op wat jij voelt en nodig hebt. Monique stelt vragen, luistert en past de begeleiding aan je situatie aan. Het gaat niet om ingewikkelde theorie, maar om praktische oefeningen die je meteen kan gebruiken en die steeds makkelijker worden als je ze herhaalt. Een belangrijk deel van de aanpak is dat je zelf leert hoe het werkt. Je krijgt oefeningen mee naar huis en doet die in je eigen tempo. Hoe vaker je oefent, hoe beter het gaat voelen en hoe meer effect het heeft op je dagelijks leven. Monique is beschikbaar op weekends, wat handig is als je overdag niet kunt. Ook is het mogelijk om in het Engels te communiceren als dat voor jou beter uitkomt. Zo proberen we ervoor te zorgen dat iedereen gemakkelijk een afspraak kan maken. Ademtherapie is geschikt voor vrijwel iedereen, ongeacht leeftijd of lichaamssituatie. Of je nu jong bent en veel stress hebt, of ouder en last van slaap, de adem kan helpen. Je hoeft geen ervaring te hebben of iets te kunnen, je hoeft alleen open te staan voor het proberen. Als je benieuwd bent hoe je adem jou kan helpen, kun je contact opnemen met Monique in Beringe. Een eerste gesprek geeft je al inzicht in wat mogelijk is en hoe de begeleiding eruit ziet.