WERKZZE goed slapen bij onregelmatig werk | Nancy Harms

Lifecoach

Beschikbaar

Over WERKZZE goed slapen bij onregelmatig werk | Nancy Harms

Nancy Harms begeleidt werknemers in Oldenzaal die in onregelmatige diensten werken en worstelen met hun slaap. Haar traject "WERKZZE, goed slapen bij onregelmatig werk" richt zich op een heel specifieke groep: mensen die 's nachts, vroeg in de ochtend of in wisselende shifts werken en merken dat hun lichaam steeds zwaarder wordt. Het kernprobleem dat Nancy aanpakt is simpel maar ernstig. Je slaapt slecht, bent constant moe, hebt geen energie meer, en voelt je niet scherp op het werk. Veel van haar cliënten beschrijven dat vakantie naar vakantie leven, omdat ze hun diensten anders niet vol kunnen houden. Toch willen ze hun baan en team houden, dus moet iets anders veranderen. Nancy werkt met je aan drie pijlers: eerst leer je een strategisch stappenplan om je slaapkwaliteit echt te verbeteren ondanks je onregelmatige rooster. Daarna richt zij aandacht op je werk-privé balans, want zonder die scheiding wordt onregelmatig werk nog zwaarder. Ten slotte krijg je concrete stress reductiestechnieken die direct invloed hebben op je slaappatroon en welzijn. De aanpak is niet theoretisch. Nancy onderzoekt samen met jou wat precies maakt dat je slaapkwaliteit achteruit gaat en wat jij nodig hebt om dat om te draaien. Ze behandelt ook je eetmomenten, je mentale toestand en hoe je de diensten zelf beter door kunt komen zonder constant uitgeput te zijn. Cliënten waarderen vooral het onderwerp werk-privé balans, omdat dit direct voelbare verschil maakt in hoe zwaar het werk aanvoelt. Door meer regelmaat aan te brengen in dagelijks ritme, zoals eetmomenten, voel je je veel beter in control. Na het traject heb je niet alleen kennis, maar ook echte tools om je slaapkwaliteit te verbeteren ondanks je onregelmatige werktijden. Nancy werkt als lifecoach op dit gebied en heeft zich gespecialiseerd in de unieke uitdagingen die ploegendiensten met zich meebrengen. Haar filosofie is dat goed slapen en fit voelen voor iedereen bereikbaar moet zijn, ook als je in shifts werkt. In Oldenzaal bereikt Nancy haar cliënten via een persoonlijk traject dat je helpt om eindelijk weer uitgerust wakker te worden. Het doel is simpel: dat je met plezier werkt, energie hebt in je vrije tijd en je lichaam niet meer tegen je in opstand komt.