ACT Therapie Utrecht, Psycholoog & Coach, ACT praktijk
Lifecoach, Coach, Psycholoog, Psychotherapeut, Bovenbouw voortgezet onderwijs, Trainingscentrum
Over ACT Therapie Utrecht, Psycholoog & Coach, ACT praktijk
ACT Therapie Utrecht begeleidt mensen die worstelen met moeilijke gevoelens of gedachten en meer willen halen uit hun leven. De praktijk biedt een mengeling van therapie en coaching, gebaseerd op ACT (Acceptance and Commitment Therapy), een werkwijze die zich richt op zelfacceptatie en op het doen van wat echt belangrijk voor je is. Het uitgangspunt is eenvoudig: je bent oké zoals je bent, met alle sterke en mindere kanten. Veel mensen voelen zich vastgelopen in dezelfde situatie of raken overstelpt na een grote verandering in hun leven. ACT Therapie Utrecht helpt je accepteren wat je voelt, zonder je eraan vast te houden, zodat je meer energie en aandacht overhoudt voor wat je echt wil doen. De begeleiding richt zich op verschillende thema's. Stress, angst, vermoeidheid, perfectionisme en rouwgevoelens zijn daarvan voorbeelden, maar ook mensen die meer uit hun werk of privéleven willen halen vinden hier hulp. Wie met fysieke beperkingen of ziektesgevolgen worstelt, kan hier ook terecht. De aanpak werkt voor mensen die therapie zoeken en voor wie meer van een coaching-stijl houdt. ACT Therapie Utrecht combineert de diepgang van therapie met de praktische, toekomstgerichte aanpak van coaching. Je leert vaardigheden om beter om te gaan met belemmerende gedachten en je krijgt meer keuzevrijheid. Het doel is een betekenisvol leven leiden terwijl je accepteert dat het soms moeilijk kan zijn. De praktijk in Utrecht werkt op verschillende manieren. Je kunt langskomen voor sessies op locatie of online van thuis uit werken. Ook is er een ACT training waarin je in je eigen tempo de verschillende onderdelen van deze aanpak leert toepassen. Digitaal materiaal en oefeningen ondersteunen het leerproces, zodat je ook thuis kunt oefenen. Voor wie extra steun nodig heeft, combineert ACT Therapie Utrecht soms de ACT-benadering met IFS therapie (Internal Family Systems). Dit helpt om oude patronen los te laten en verder vooruit te gaan. De therapeut en coach Eltica de Jager staat achter deze werkwijze en wil mensen helpen hun leven meer betekenis en verbinding te geven. De hele begeleiding rust op een liefdevolle, open en nieuwsgierige houding. Je hoeft je niet alleen te voelen, en je hoeft je schaam niet te voelen voor wat je voelt. ACT Therapie Utrecht staat aan jouw kant op weg naar zelfacceptatie en naar een leven waar je je waardes werkelijk invult.
Locatie
Groeneweg 81, 3531 VC Utrecht, Nederland
Map voorbereiden...
