HiiT30 PsTudio

Personal trainer, Lifecoach, Fitnessprogramma

Beschikbaar

Over HiiT30 PsTudio

Russell Wretham is sinds 2014 eigenaar van HiiT30 PsTudio in Almere, een persoonlijke trainingstudio die uit een gerenoveerde garage ontstond. Met ruim dertig jaar ervaring in de fitnessbranche helpt hij mensen door middel van gericht trainingadvies, HIIT en aanpassingen in hun leefstijl. Zijn aanpak richt zich op echte, blijvende gezondheidsverbeteringen in plaats van korte termijn effecten. Wretham studeerde Bewegingswetenschappen en inspanningsfysiologie aan Oxford University en het American College of Sports Medicine. Dit wetenschappelijke fundament vormt de basis van zijn trainingsprogramma's. Hij begrijpt hoe beweging zowel je lichaam als je geest beïnvloedt en werkt die inzichten rechtstreeks in zijn begeleiding in. De trainingen in Almere duren dertig minuten en vinden plaats in een schone, geventileerde studio. Wretham richt zich specifiek op korte, intensieve sessieprogramma's waarbij twee of drie keer per week trainen voldoende is voor merkbare resultaten. Dit concept ontstond vanuit het besef dat veel mensen een beperkte tijd hebben maar wel graag serieus aan hun gezondheid willen werken. Naast fitness adviseert Wretham ook over voeding en intermittent fasting. Deze aanpassingen in de leefstijl vormen samen met HIIT een krachtige combinatie. Hij werkt mee aan doelen op het gebied van kracht, uithoudingsvermogen en energie, maar ook aan stress en houdingsproblemen. Elk traject wordt helemaal op maat gemaakt, omdat niemand hetzelfde is. Klanten waarderen dat Wretham echt naar hen luistert en een programma bouwt dat aansluit op hun behoeften. Hij geeft niet alleen trainingsadvies, maar werkt ook gemotiveerd samen met zijn cliënten gedurende het hele traject. Veel mensen voelen zich sterker en zelfverzekerder na het trainen met hem. Wretham werkt met mensen in alle levensfasen. Of je gezond wilt blijven tijdens een zwangerschap, je voorbereidt op een actief pensioen, wilt trainen voor een wandelvakantie of je eerste marathon, hij begeleidt je graag. Voor hem is het nooit te laat om aan een gezondere manier van leven te beginnen. De studio in Almere Muziekwijk is klein en persoonlijk. Deze huiselijke setting stelt Wretham in staat om aandacht te geven en tegelijk de tarieven betaalbaar te houden. Je werkt direct met iemand die al drie decennia weet wat werkt en wat niet op het gebied van fitness en gezondheid.