MindBody Training Deventer | Gorssel | Lochem Mindfulness

Lifecoach, Hulpverleningstraining, Meditatiecentrum, Meditatiecoach, Geestelijke gezondheidszorg

Beschikbaar

Over MindBody Training Deventer | Gorssel | Lochem Mindfulness

Mariet Rutten begeleidt mensen in Deventer en Lochem die willen ontsnappen aan dagelijkse stress en onrust. Zij biedt trainingen in mindfulness en lifecoaching die gericht zijn op stressreductie, burn-out herstel en het terugvinden van innerlijke rust. De aanpak draait om het lichaam en bewustzijn. Door praktische ademoefeningen, begeleide meditaties en reflectiemomenten leren deelnemers hun gedachten tot bedaren te brengen en beter naar hun lichaam te luisteren. Het doel is niet snel genezen, maar stap voor stap ruimte maken voor jezelf. MindBody biedt verschillende trainingsvormen, waaronder MBSR (mindfulness based stress reduction) en MBCL (compassietraining). Er zijn ook gespecialiseerde programma's voor omgang met trauma, angstklachten, piekeren en overprikkeling. Daarnaast geeft Mariet individuele mindfulnesstrainingen en begeleidt zij re-integratie trajecten. Een belangrijk uitgangspunt is trauma-sensitieve aandacht. De trainingen zijn gebaseerd op inzichten uit de polyvaagale theorie en body-based therapie. Dit betekent dat Mariet niet alleen met je hoofd werkt, maar ook hoe je lichaam helpt zich veiliger te voelen. Deelnemers waarderen haar authentieke en deskundige manier van begeleiden. Haar enthousiasme voor het onderwerp en de comfortabele sfeer die zij creëert, helpen mensen zich op hun gemak te voelen. Dit maakt het makkelijker om open te staan voor verandering. Mindfulness is voor Mariet meer dan een techniek. Het gaat erom weer contact te maken met wat je echt gelukkig maakt en je leven vanuit bewuste aandacht in te richten. In plaats van je laten leiden door alles wat 'moet', leer je kiezen wat je energie geeft. De trainingen vinden plaats in Deventer en Lochem. Mariet werkt ook samen met bedrijven en coaches die verdere opleiding willen volgen. Wie geïnteresseerd is, kan vrijblijvend een kennismaking inplannen of eerste ervaringen opdoen bij een proefles.