MakeSteps

Lifecoach, Coach

Beschikbaar

Over MakeSteps

Mariëlle helpt mensen in 's-Hertogenbosch uit stress en burn-out door een unieke combinatie van mentale coaching en beweging in de frisse lucht. Als geregistreerd runningtherapeut en stress- en burn-outcoach richt zij zich op mensen die voelen dat hun welzijn onder druk staat en hun energie terug willen vinden. De werkwijze van MakeSteps is simpel maar effectief: coaching en hardlopen gaan hand in hand. Mariëlle combineert gesprekken over wat je dwars zit met beweging buiten, zodat je letterlijk en figuurlijk in beweging komt. Wie liever rustig wil praten onder een kopje thee of koffie, kan dat ook natuurlijk. De aanpak richt zich op lastige momenten in het leven die je in je greep hebben. Veel mensen in 's-Hertogenbosch voelen zich moe, gespannen of overbelast door werk of privéomstandigheden. Mariëlle helpt je het roer om te gooien door samen te kijken hoe je anders met deze dingen om kunt gaan. Wat coaching kan opleveren is heel praktisch: stress verminderen, meer energie voelen, bewuster voor jezelf zorgen en je doelen weer scherp krijgen. Veel klanten merken dat ze door de coaching beter grip krijgen op hun leven en meer plezier erin ervaren. Burn-out wordt voorkomen door aandacht voor jezelf, niet door alles vol te blijven hangen. Mariëlle's achtergrond speelt een grote rol in haar aanpak. Zij is zelf jarenlang met hardlopen en gezondheid bezig geweest en heeft veel van zichzelf geleerd door lange afstanden te lopen. Naast praktijkervaringen en trainingen in motiverende gespreksvoering volgde zij ook scholing in acceptatie- en commitment-therapie. De kern van haar filosofie is dat jij veel kunt bereiken vanuit je eigen kracht en potentie, met wat ondersteuning. Mensen beschrijven haar als empathisch, luisterend en zachtaardig, maar ook standvastig. Haar coachstijl is laagdrempelig en eerlijk, zodat je snel je op je gemak voelt. Sessies kunnen vrijdags, in het weekend of op andere momenten plaatsvinden, naar wat jij nodig hebt. Mariëlle werkt ook in het Engels, mocht je daar behoefte aan hebben. Het gaat erom dat je met vertrouwen en zonder druk naar je leven gaat kijken en daar concrete stappen in zet.